On entend parler des dangers du soleil partout. Une exposition trop longue au soleil n’est pas bonne pour la santé car les rayons uv peuvent entraîner un cancer de la peau. Et pourtant, la lumière du soleil est importante pour la fabrication de vitamine D par notre organisme, et cette vitamine renforce nos os, atténue l’asthme, le diabète de type 2 et la sclérose multiple. De nombreuses personnes ont une carence en vitamine D parce qu’elles fuient le soleil trop souvent. Rester des heures sous le soleil n’est pas une solution non plus, mais exposer les bras et les jambes 15 minutes chaque jour fait des miracles.
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